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安抚心灵 芳香精油缓解压力好帮手

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工作中的压力让我们的精神时刻处于紧绷的状态,长期会影响到健康,不妨在单位为自己调配一瓶安抚心灵的精油,来缓解压力。


 
  1. 安抚心灵配方
方法:可以将调配好的精油放入在小巧美观的精油项链中,佩戴在颈部,通过项链散发出的精油香气来安抚你的心灵。




2.消除焦虑配方
生活中我们经?;嵊龅礁髦旨值奈侍?,往往会在心理上产生焦虑感,明知道应该缓解焦虑却往往力不从心。马上为自己调配一瓶消除焦虑的精油吧。
配方:薰衣草3滴+快乐鼠尾草2滴+罗马洋甘菊1滴
使用方法:如果产生焦虑好的缓解方法就是沐浴,用刚刚调配好的精油滴入几滴到浴盆中,还可以泡出健康与美丽的肌肤。



3、减压配方
无论来自哪一方面的压力我们都需要面对并解决,首页要从缓解压力开始。
配方:基础油月见草10ml+雪松3滴+甜橙3滴
使用方法:把精油倒在手掌心,用力的搓热,手心发烫,覆盖在脸上深呼吸进行吸嗅。当闻完以后再把手心扶在胃部,逆时针的方向打圈,待手部精油完全被肌肤吸收后,两手交叠,扣住胃部,深呼吸,这时你的身体压力就会减小。



放松心情消除疲劳配方
劳累了一天,到了晚上应该如何放松心情消除身体疲劳呢?
配方:天竺葵4滴+薰衣草1滴+快乐鼠尾草1滴
使用方法:可以将调配好的精油滴入几滴在香薰炉中,通过嗅觉来消除疲劳;或者+30ml纯净水,制成喷雾喷洒在房间中。



快乐减压香薰配方
通过吸嗅芳香的精油,我们不仅可以消除身体上的疲劳,还可以唤醒自己内心中的愉悦感。
配方:减压复方精油5滴+乳香
使用方法:
将香薰炉顶部凹槽处加入水,之后滴入3-5滴精油,再将点燃的茶蜡放入香精炉底部开口处加温,让空气中弥漫着芳香,使心情变得舒畅欢乐。




 



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